Условия размещения мероприятия:

  1. Мы рекомендуем проводить ваши занятия бесплатно для их участников.
  2. Пришлите нам по адресу Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. краткую программу вашего мероприятия. Обратите внимание, что на этом сайте мы размещаем только некоммерческие, просветительские мероприятия, направленные на расширение представления о йоге и других практик.
  3. Укажите город, адрес, где будет проходить, даты, когда будет проходить данная акция или фестиваль. Мы бесплатно разместим вашу программу и проставим активную ссылку на этом сайте на страницу акции на вашем сайте. В ответ мы просим разместить ссылку на expoyoga.ru на главной странице вашего сайта. Она должна простоять как минимум до окончания акции. После окончания акции пришлите нам фотоотчеты и отзывы. Мы разместим их на сайте и поставим активную ссылку на ваш сайт. 

Наши рекомендации:

Если практика Ночи Йоги для вас новый формат, то вы можете следовать нашему опыту и рекомендациям, внося свои дополнения и изменения.

  • Важно определиться со временем, обычно проводится с 22:00 до 5:30. Однако, занятия могут закончиться и в полночь. Программа вписывается в выбранный временной регламент.
    Также для удобства гостей желательно составить программу занятий таким образом, чтобы время окончания мероприятия совпало со временем открытия ближайшей станции метро. Тогда ваши посетители будут уверены, что смогут беспрепятственно и благополучно вернуться домой, ощущая благодарность, и сохранив незабываемые ощущения от проведенной ночи йоги в вашем центре!
  • Программа составляется с учётом ваших пространственных возможностей (можно все занятия проводить в одном зале или распределить практики по разным залам). В любом случае вы составляете расписание и размещаете на видных местах: при входе, в чайной комнате ( если есть такая), на дверях залов. Если у вас два и более зала, но все желающие в один зал не помещаются, то практики могут повторяться, тогда у всех будет возможность попасть ко всем ведущим. Можно распределить всех пришедших на потоки, обозначая каждый поток разноцветными ленточками.
  • Удобно, если перерывы между занятиями составят 10-15 минут. Это позволит администраторам регулировать потоки посетителей в спокойном ритме, комфортно для гостей и не нарушит атмосферу гармонии и умиротворения в студии в позднее время суток.
  • Как правило количество желающих посетить йога-центр в Ночь йоги довольно велико, поэтому за 2 недели до мероприятия мы вводим предварительную запись. Также будьте готовы к тому, что гостей придет на 20-30% меньше, чем зарегистрировалось. Таким образом, вы смело можете записать на первое занятие программы мероприятия большее количество гостей, чем это обусловлено вместимостью залов.
  • Включайте в программу занятия, которые приняты в вашем центре. Чередуйте активные практики с расслабляющими. Не давайте много Шавасаны, так как люди имеют привычку под нее засыпать. Очень позитивно заканчивать ночь йоги и встречать рассвет лучше со всем известным и любимым комплексом Сурья Намаскар.
  • Ночь йоги – это отличная возможность почувствовать, что Мир - един! Что в человеке всё связано, и что человек входит в единую огромную вселенскую систему, и что от каждого из нас зависит, какой мир внутри и вокруг нас.

Почему возникла эта акция – Ночь йоги?

Йога - это расширение собственных границ, путь к достижению возможностей, заложенных в каждом из нас с рождения. Они дремлют в нас до того момента, пока мы не позволим им реализоваться в результате определенных усилий. Все разнообразие упражнений, методов и стилей йоги можно (достаточно условно) разделить на два потока – “против течения” и “по течению”. В самом наименовании Хатха-йога заключено это разделение: Ха – солнечный, активный, преодолевающий метод, и Тха – лунный, пассивный, принимающий. Оба метода одинаково нужны в практике самосовершенствования.

Важно уметь напрягать все физические и духовные силы, выходя за пределы собственных возможностей, и важно полностью расслабляться и отдаваться “на волю волн”, с полным доверием к себе и миру. Не обязательно, что лично для вас преодоление будет связано с напряжением, а расслабление – с пассивным состоянием; все может быть и наоборот. Важно уметь и логически мыслить (как и подобает человеку разумному), и отключать поток мышления, достигая внутреннего безмолвия. Важно уметь дышать правильно, с наибольшей пользой для организма, и перестраивать дыхательную систему, расширяя собственные возможности.

Также важно соблюдать режим дня, учитывая биологические ритмы организма, и встраивать занятия йогой в наиболее подходящее (привычное) для этого время – и не менее важно нарушать устоявшийся порядок, тренируя адаптивные возможности организма.

Занятия йогой ночью – уникальная возможность для этого. С одной стороны – это отдых как перемена деятельности, освежающий силы после напряженного дня. С другой стороны – работа тела как альтернатива неподвижному образу жизни. Причем эти нагрузки не мешают последующему засыпанию.

И наконец, практика с использованием ночных энергий Земли вносит свои нюансы в ощущения занимающихся по сравнению с дневными занятиями. Это расширяет границы возможностей человека и делает его хозяином своего тела и психики.

<<  <  Октября 2019  >  >>
 Пн  Вт  Ср  Чт  Пт  Сб  Вс 
   1  2  3  4  5  6
  7  8  9111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
  • ny-19-na-krishe-10.jpg
  • ny-19-gubaha-20.jpg
  • ny-19-gubaha-37.jpg
  • ny-19-wopmsk-61799698_2314512228609873_849835948974800896_o.jpg
  • 61788562_438979310233526_787664325975212032_o.jpg
  • ny-19-na-krishe-03.jpg
  • ny-19-gubaha-17.jpg
  • ny-19-na-krpresne-05.jpg
  • ny-19-na-krishe-22.jpg
  • ny-19-na-krishe-04.jpg
  • ny-19-gubaha-9.jpg
  • ny-19-gubaha-12.jpg
  • ny-19-gubaha-11.jpg
  • ny-19-gubaha-3.jpg
  • ny-19-na-krishe-09.jpg
  • ny-19-gubaha-29.jpg
  • ny-19-gubaha-5.jpg
  • ny-19-na-krishe-02.jpg
  • ny-19-gubaha-4.jpg
  • ny-19-gubaha-35.jpg
  • ny-19-gubaha-19.jpg
  • ny-19-gubaha-27.jpg
  • ny-19-gubaha-26.jpg
  • ny-19-gubaha-16.jpg
  • ny-19-na-krishe-01.jpg
  • ny-19-na-krishe-20.jpg
  • ny-19-gubaha-34.jpg
  • ny-19-na-krpresne-01.jpg
  • ny-19-na-krpresne-10.jpg
  • ny-19-na-krpresne-07.jpg
  • ny-19-gubaha-14.jpg
  • ny-19-wopmsk-ny-19-wopmsk-61697798_2314512311943198_7910214755657187328_o.jpg
  • ny-19-gubaha-6.jpg
  • ny-19-gubaha-1.jpg
  • ny-19-gubaha-13.jpg
  • ny-19-gubaha-32.jpg
  • ny-19-wopmsk-61914686_2314512341943195_2603139687665106944_o.jpg
  • ny-19-na-krpresne-03.jpg
  • ny-19-gubaha-30.jpg
  • ny-19-gubaha-24.jpg
  • ny-19-na-krpresne-08.jpg
  • ny-19-na-krishe-12.jpg
  • ny-19-na-krpresne-06.jpg
  • ny-19-gubaha-22.jpg